Občina Piran se zaveda, da visoke temperature v poletnem času lahko negativno vplivajo na zdravje naših občanov, še posebej ranljivih skupin, kot so starejši ljudje, otroci ter tisti z zdravstvenimi težavami. Zato delimo nekaj koristnih nasvetov, kako se zaščititi pred vročinskim valom in kako ravnati, da ohranimo zdravje in dobro počutje.
Koga visoke temperature najbolj ogrožajo?
Visoke temperature so še posebej nevarne za ljudi, starejše od 65 let, kronične bolnike, ljudi s težavami z dihanjem, tiste, ki trpijo zaradi bolezni srca in ožilja ter ljudi z duševnimi motnjami. Tudi fizično delo v vročini lahko povzroči resne težave, zato je pomembno, da se ti ljudje čim bolj zaščitijo pred vročinskimi udari.
Katere težave povzročajo visoke temperature?
Visoke temperature povzročajo različne zdravstvene težave, kot so izčrpanost, vrtoglavica, slabost, pomanjkanje energije in v hujših primerih celo vročinski udar. Zelo pomembno je, da se pravočasno zaščitimo pred temi nevarnostmi.
Kako se zaščititi pred vročino?
- Spijte dovolj tekočine: Dnevno spijte vsaj dve litri tekočine. Najboljše so brezalkoholne pijače, kot so voda ali nesladkani čaji. Tekočine pomagajo preprečiti dehidracijo, ki lahko nastane zaradi visokih temperatur.
- Prostore prezračite zjutraj in zvečer: Prostore je priporočljivo prezračevati zjutraj in zvečer, ko je temperatura nižja. Prav tako je dobro uporabiti rolete in klimatske naprave, da ohranimo notranje prostore hladne.
- Zaščitite se s sončnimi očali, pokrivalom in kremo z zaščitnim faktorjem (SPF): Pri izpostavljenosti soncu vedno nosite sončna očala, pokrivalo in nanesite kremo z zaščitnim faktorjem. To bo zaščitilo vašo kožo pred škodljivimi UV žarki.
- Bodite pozorni na kakovost hrane: Hrana v vročih poletnih dneh hitro pokvari, zato jo shranjujte v hladilniku. Poskrbite za pravilno shranjevanje in higieno hrane, saj lahko poškodovana hrana povzroči zastrupitve.
- Nikoli ne puščajte ljudi v zaprtih vozilih: V vročih poletnih mesecih nikoli ne puščajte otrok ali živali v zaprtih vozilih, saj se temperatura znotraj lahko hitro dvigne do nevarnih ravni.
- Fizične aktivnosti omejite na jutranje in večerne ure: V času visokih temperatur je priporočljivo, da se telesna aktivnost omeji na jutranje in večerne ure, ko so temperature nižje. Tako boste preprečili prekomerno znojenje in izčrpanost.
Sveža pitna voda v občini Piran
Za občane Pirana in obiskovalce je dostop do sveže pitne vode zelo pomemben. V občini so postavljeni številni pitniki, kjer si lahko brezplačno natočite pitno vodo.
Lokacije pitnikov v občini Piran:
- Tartinijev trg, Piran
- Železniški trg, Piran
- Park "Osamelc" - Faza, Portorož
- Sežana, ipd.
Vabimo vas, da se ob vročinskih dnevih vedno spomnimo na svoje zdravje in varnost. Z upoštevanjem teh nasvetov bomo skupaj ustvarili boljše in varnejše okolje za vse občane.
_SI.png.png)
