Nei primi due mesi del 2026 l’Associazione Šola zdravja offre a tutti la possibilità di partecipare a ginnastica mattutina gratuita, che si svolgerà tramite la piattaforma Zoom. Le sessioni si terranno dal 5 gennaio al 27 febbraio, ogni giorno feriale dalle ore 8.00 alle 9.00.
L’attività inizierà con 30 minuti di esercizi secondo il metodo “1000 movimenti”, seguiti da 30 minuti di esercizi di potenziamento muscolare. Il mercoledì, al termine della sessione “1000 movimenti”, sarà proposta anche un’attività aggiuntiva dal titolo “Respiriamo con la natura”, durante la quale i partecipanti potranno apprendere esercizi di rilassamento e di calma.
Il link per accedere alla ginnastica via Zoom è disponibile sul sito web dell’Associazione Šola zdravja:
https://solazdravja.com/zoom-vadba-vsak-delovnik-ob-8-uri/
L’attività è condotta da un’équipe di professionisti qualificati dell’associazione ed è adatta a persone di tutte le età. I partecipanti possono allenarsi comodamente da casa: è sufficiente disporre di un computer e di buona volontà. La ginnastica gratuita via Zoom risulta pertanto particolarmente utile per tutte le persone che, per motivi di salute, condizioni meteorologiche o altre ragioni, sono costrette a rimanere in casa e non possono partecipare alle sessioni mattutine all’aperto organizzate dai gruppi dell’Associazione Šola zdravja.
Sebbene l’Associazione Šola zdravja rimanga fermamente impegnata nella promozione dell’attività fisica all’aperto, poiché il movimento all’aria fresca è fondamentale per il rafforzamento e il mantenimento della salute, essa si ispira anche a un principio semplice ma essenziale:
“Per la salute è meglio fare esercizio ovunque, piuttosto che non farlo da nessuna parte.”
